Ako používať nikotínové vrecúška

Začínate s nikotínovými vrecúškami alebo vás láka ich vyskúšať, ale neviete, ako na to? Nebojte sa, nie je na tom vôbec nič zložité! Ak ste vo svete nikotínových vrecúšok úplnými nováčikmi, máme pre vás podrobného sprievodcu. Povieme vám, ako vrecúška používať a na čo si dať pozor. 

Čo sú nikotínové vrecúška?

Nikotínové vrecúško je malý sáčok, ktorý obsahuje návykovú látku nikotín, rastlinné vlákna, príchute a niektoré ďalšie zložky, vďaka ktorým vám vrecúško poskytne požadovaný pôžitok. Čo však neobsahuje, je tabak. Pri používaní vrecúšok teda nevzniká dym, ktorý by zaťažoval vaše pľúca a okolie. 

Nikotínové vrecúška sú k dispozícii v širokej škále príchutí, od osviežujúceho mentolu až po sladké ovocné alebo žuvačkové príchute. Ich používanie, ktorému sa budeme venovať neskôr v článku, je veľmi jednoduché a diskrétne, vďaka čomu sú obľúbenou voľbou nielen na odvykanie od fajčenia.

Výhody nikotínových vrecúšok oproti cigaretám

Popularita nikotínových vrecúšok v posledných rokoch prudko vzrástla. Rýchlo zaujali svoje miesto popri nikotínových náplastiach a žuvačkách a mnoho ľudí ich používa ako pomôcku na odvykanie od fajčenia. Dokážu vám dodať rovnaký nikotínový kick ako cigarety, ale majú oproti nim viacero výhod.

Bez dymu a zápachu

Jednou z najväčších výhod nikotínových vrecúšok je ich diskrétnosť. Na rozdiel od cigariet alebo e-cigariet sa pri ich používaní nevytvára dym, zápach ani para. Ľudia teda ani nemusia vedieť, že nikotínové vrecúška práve používate - a čo je najdôležitejšie, nikoho neobťažujete a nevystavujete škodlivým účinkom cigaretového dymu. 

Nezafarbujú zuby

Vedeli ste, že väčšina fajčiarov je menej spokojná so svojím vzhľadom ako nefajčiari? A dôvodom sú v drvivej väčšine prípadov zuby, ktoré majú tendenciu dlhodobým fajčením žltnúť. Nikotínové vrecúška však neobsahujú tabak ani decht, takže vás tento nepríjemný vedľajší účinok nepostihne.

Bez dechtu a škodlivých látok

Že cigarety obsahujú celý rad škodlivých látok, určite dobre viete. Našťastie pre používateľov nikotínových vrecúšok je väčšina týchto škodlivých látok spojená s dechtom a oxidom uhoľnatým, ktoré vznikajú pri horení cigarety. A keďže nikotínové vrecúška nevyžadujú žiadne spaľovanie, týmto látkam sa pri ich používaní vyhnete. Napriek tomu majte na pamäti, že sa v nich nachádza nikotín, ktorý je návykový - takže ani vrecúška nie sú úplne bez rizika. 

Šetrnejšie k životnému prostrediu

V porovnaní s cigaretami, ktorých ohorky sú jedným z najrozšírenejších druhov odpadu na svete, sú nikotínové vrecúška ekologickejšou voľbou. Pri ich používaní sa do ovzdušia neuvoľňujú žiadne škodlivé látky ani popol. To však platí len vtedy, ak po použití vrecúška zodpovedne vyhodíte do koša.

Akú silu nikotínových vrecúšok si vybrať

Pri výbere nikotínových vrecúšok venujte pozornosť nielen príchutiam, ale aj obsahu nikotínu. Práve ten určuje, aký pôžitok budete mať z vrecúšok. A zatiaľ čo skúsení vrecúškári zvládnu aj tie najvyššie koncentrácie, začiatočníkom by sa z príliš silných nikotínových vrecúšok mohlo ľahko urobiť nevoľno.

• Slabé nikotínové vrecúška (1-4 mg nikotínu) - vhodné pre začiatočníkov, príležitostných užívateľov alebo tých, ktorí prechádzajú z ľahkých cigariet.
• Stredne nikotínové vrecúška (4-8 mg nikotínu) - odporúčané pre pravidelných fajčiarov, ktorí chcú nahradiť cigarety alebo žuvací tabak.
• Silné nikotínové vrecúška (8-20 mg nikotínu) - určené pre skúsených užívateľov a silných fajčiarov, ktorí potrebujú vyššiu dávku nikotínu.

Ako často používať nikotínové vrecúška

Frekvencia používania nikotínových vrecúšok sa líši podľa individuálnej potreby, ale vo všeobecnosti si ľahší fajčiari vystačia s 1 až 4 vrecúškami denne, zatiaľ čo pravidelní fajčiari, ktorí fajčili 10 až 15 cigariet denne, zvyčajne potrebujú približne 6 až 8 vrecúšok. Silní fajčiari s vyššou spotrebou cigariet (viac ako 20 cigariet denne) môžu potrebovať až 10-12 vrecúšok denne.

Je dôležité sledovať, ako vaše telo na používanie nikotínových vrecúšok reaguje. Ak spozorujete nevoľnosť alebo iné vedľajšie účinky, urobte si od vrecúšok na chvíľu prestávku.

Majú nikotínové vrecúška vedľajšie účinky?

Nikotínové vrecúška sú určite šetrnejšie k životnému prostrediu ako bežné cigarety, ale nezabúdajme, že stále obsahujú nikotín. A táto návyková látka môže mať na telo rôzne účinky. Hoci drvivá väčšina používateľov pri používaní nikotínových vrecúšok nepociťuje žiadne problémy, ak s nikotínom práve začínate alebo to preháňate so silou či množstvom, môžete pocítiť niektoré vedľajšie účinky. 

Podráždenie ďasien a sliznice úst

Nikotínové vrecúška sa vkladajú pod hornú peru, kde dochádza k priamemu kontaktu so sliznicou. To môže u niektorých ľudí spôsobiť mierne podráždenie, pálenie alebo začervenanie ďasien. Ako preventívne opatrenie odporúčame umiestnenie vrecúšok striedať a nevkladať ich stále na to isté miesto.

Nevoľnosť

Ak to s množstvom nikotínových vrecúšok preháňate alebo si vyberiete príliš silný variant, môžu sa objaviť príznaky ako nevoľnosť, závraty, potenie alebo dokonca zvracanie. 

Zvýšený krvný tlak

Podobne ako cigarety, aj nikotínové vrecúška spôsobujú krátkodobé zvýšenie srdcovej frekvencie. Je to spôsobené nikotínom, ktorý stimuluje nervový systém. Preto sa fajčenie ani nikotínové vrecúška neodporúčajú ľuďom, ktorí trpia kardiovaskulárnymi problémami.

Možný vznik závislosti

Rovnako ako pri cigaretách alebo iných nikotínových výrobkoch, aj pri nikotínových vrecúškach existuje riziko vzniku závislosti. Pravidelné používanie môže viesť k zvýšenej tolerancii a potrebe vyšších dávok nikotínu, čo môže sťažiť prípadné odvykanie. Ak si chcete vychutnať kick, ktorý vám nikotínové vrecúška poskytujú, ale vyhnúť sa riziku vzniku závislosti, odporúčame vyskúšať kofeínové vrecúška nebo beznikotínové vrecúška, ako je napríklad rad Kick od švédskej značky VIKA.

Ako sa vyhnúť vedľajším účinkom

• Začnite s nižšou koncentráciou nikotínu a postupne ju podľa potreby zvyšujte.
• Nevkladajte si nové vrecúška do úst príliš často a medzi jednotlivými dávkami si nechajte aspoň 1-2 hodiny odstup.
• Ak pocítite nepríjemné účinky, znížte frekvenciu používania alebo prejdite na slabšiu verziu.
• Dodržiavajte dobrú ústnu hygienu a meňte polohu vrecúška v ústach, aby ste predišli podráždeniu slizníc.
• V prípade výskytu silných alebo dlhotrvajúcich vedľajších účinkov sa poraďte s lekárom.